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	<title>Extremo Vertical &#187; jack</title>
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	<description>Tu puerta de entrada a la aventura</description>
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		<title>Bike Adventure, Presa Iturbide</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jul 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En la última rodada al Ajusco, Abraham me propuso correr con él la primera fecha del Bike Adventure de este año&#8230; Aunque no he entrenado como lo hacía antes, accedí porque era una ruta no tan difícil, sólo 28 km de Bici con 500 metros de desnivel y 2.5 km de Kayak. Nos vimos el [...]]]></description>
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		<title>Larga y Dura subida</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para entrenar para el Bike Adenture de la Presa Iturbide, nos fuimos toda la banda a entrenar a Chiluca. Hicimos la ruta de Xinte Rocks. Hace mucho yo no iba a Chiluca, está más urbanizado, ya hay hasta estacionamiento, pero cada vez hay menos bosque . Salimos y empezamos a rodar y cerca de Colosio [...]]]></description>
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		<title>Ajusco para Principiantes (y no tanto)</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jul 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La semana pasada decidimos hacer una ruta para principiantes y para reencontrarnos varios amigos de antaño&#8230; Así que nos reunimos temprano en el parque San Nicolás Totolapan en el Ajusco. Vi a mucha gente nueva, pero también a viejos amigos que hace mucho tiempo no veía, como el Donking, Tato, Rally, Rhino, Cheetos, Alfredo (el [...]]]></description>
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		<title>En la cuerda floja (literalmente)</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jul 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<category><![CDATA[distrito federal]]></category>
		<category><![CDATA[méxico]]></category>

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		<description><![CDATA[Para no levantarnos temprano el fin pasado, salimos al escalódromo a entrenar un ratito el Chiquilín, Drakus, Jacky y yo. Después de &#8220;boulderear&#8221; un ratito y hacernos pendejos, nos pusimos a subir paredes, algunas fáciles y otras más difíciles. La primera fue el reto de la escalera de &#8220;Chabelo&#8221;, donde lo difícil no es subir [...]]]></description>
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		<title>¿Y el GPS? (Caminata por el Bosque)</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Jun 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trekking & Hiking]]></category>
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		<category><![CDATA[parres]]></category>

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		<description><![CDATA[El fin de semana pasado quedamos en salir a caminar al bosque de Milpa Alta el Chiquilín (Alex), el Drakus (David) y yo&#8230; Así que me levanté temprano, y para no variar llegaron media hora tarde. Salimos en metro hasta Taxqueña y después de un café y una empanada salimos en autobús hacia Parres. Llegamos [...]]]></description>
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