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	<title>Extremo Vertical &#187; ajusco</title>
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	<description>Tu puerta de entrada a la aventura</description>
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		<title>Al Ajusco a estrenar bicicleta</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kike</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Recuerdan que les conté que mi bici apestaba?? Bueno pues tuve que comprar una nueva si es que quiero llegar al menos a la mitad del Camino de Santiago. Así que en la semana compre una Mérida&#8230; es increíble el cambio drástico de una salida en una bici buena. Para probarla me fui al Ajusco para [...]]]></description>
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		<title>Ajusco para Principiantes (y no tanto)</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jul 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La semana pasada decidimos hacer una ruta para principiantes y para reencontrarnos varios amigos de antaño&#8230; Así que nos reunimos temprano en el parque San Nicolás Totolapan en el Ajusco. Vi a mucha gente nueva, pero también a viejos amigos que hace mucho tiempo no veía, como el Donking, Tato, Rally, Rhino, Cheetos, Alfredo (el [...]]]></description>
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		<title>Ajusco &#8211; Cuernavaca a Ciegas&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 14 May 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Me desperté muy temprano y salí rodando de la casa. Me encontré con Rhamses en Palmas y nos fuimos rodando por la Ciclopista hasta casa de Alan. Ahí ya estaban Alan, Abraham, Miguel, y Rafa. Salimos todos a San Ángel y en el camino vimos a Enrique y después llegó otro cuate que no sé [...]]]></description>
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		<title>Ajusco con los Cuates</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Apr 2008 13:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>jack</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoy salimos a rodar algo leve&#8230; Como 15 km en montaña, sí! por fin en montaña. Depsués de hacer bici de ruta 3 meses extrañaba mi bici de montaña, extrañaba el olor del bosque, los singletracks, las raíces, los escalones, el aire fresco, el esfuerzo en las subidas y la adrenalina en las bajadas. Salimos [...]]]></description>
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		<title>Al Ajusco (y casi al San Miguel)</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Dec 2007 13:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El domingo pasado Paty y yo decidimos hacer algo tranquilo porque estábamos muy cansados. Así que nos levantamos más tadre de lo normal y nos fuimos a Las llantas. Empezamos a rodar y pasamos por el maravilloso Singketrack de las truchas que nos encanta. De ahí volvimos a tomar otro single que va por el [...]]]></description>
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